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春季保健运动:公园散散步,消除疲劳促进消化;空旷平坦地方放风筝,疏通经络调和气血;多做健美操,促进血液循环,塑造美好体型。春季容易感冒,感冒后有三忌:国家政务服务平台健康码短信（国家政务服务平台防疾健康信息码）

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冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练“三九”,预防疾病。4食药调理,辨证进补。易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气

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